Cette période de confinement qui nous est imposée, peut être mise à profit pour se poser, réfléchir sur soi, sur sa vie, sur notre société.

Nos ancêtres ont vécu avant nous et ont emporté avec eux des secrets, des secrets trop difficiles à dire, des secrets ineffables qu'ils ont

Il existe deux sortes de culpabilités : La culpabilité saine qui est un garde fou dans la société, sans laquelle on ne pourrait vivre ensemble. Par exemple, ...

Voici ma première vidéo qui va vous permettre de mieux me connaître et de savoir ce que je fais. Je vous y explique les nombreuses applications de la sophrol...

Que permet la sophrologie? La sophrologie est une technique qui utilise la voix qui permet d'une part de détendre le corps et l'esprit et d'autre part, vous...

Les croyances définissent notre carte du monde Les croyances se définissent à plusieurs niveaux. D'abord au niveau de l'humanité, nous partageons bon nombre ...

1) La physiologie du sommeil Le sommeil représente un tiers de notre vie en moyenne. C'est une baisse de l'état de conscience entre deux périodes d'éveil. Sc...

Nos fonctions corporelles se régulent de façon inconsciente. C'est le système sympathique qui les régule sans que nous ayons à intervenir consciemment. Cela ...

Quel est le lien entre l'artichaut, le développement personnel et la terre? C'est ce que je vous laisse découvrir dans ce qui suit. J'utilise l'image de l'ar...

Comme les adultes, les enfants sont soumis à beaucoup de pression et de stress que ce soit au sein de la famille ou à l'école. Ils sont soumis à des événemen...

Qui est cet enfant intérieur ? Ce que j'appelle l'enfant intérieur c'est la petite fille ou le petit garçon que vous avez été. Cet enfant intérieur continue ...

En 2003, le Docteur Herbert BENSON de l'université de Harvard, disait que 80% des consultations médicales sont liées au stress. Le stress est une réponse phy...

Quel est cet outil? La dernière fois nous avons vu, comment utiliser, l'effet miroir. Aujourd'hui le triangle ci-dessous va nous permettre d'approfondir la c...

Comment savoir qu'on s'aime ? Quand vous arrêtez de vous insulter, de vous dénigrer, quand vous vous acceptez pleinement tel que vous êtes avec vos qualités ...

La suite attendue pour apprendre enfin à s'aimer soi même. Je vous propose de nouveaux exercices simples et pratiques pour mieux se connaître et s'aimer. A...

L'importance de s'aimer soi même "S’aimer soi-même, c'est le début d'une histoire d'Amour qui durera toute sa vie " Oscar WILDE Il m'est arrivé plusieurs foi...

20 ans d'expérience et d'apprentissages dans le domaine du bien être et du développement personnel Ce blog va me permettre de vous donnez des trucs et astuce...